KOMPAS.com - Suasana hati mudah berubah, setiap detik, menit, jam, hari, dipengaruhi faktor internal dan eksternal. Faktor internal mulai dari hormonal hingga berbagai masalah yang dialami dalam dirinya seperti kecemasan atau perasaan gundah. Sementara seseorang juga bisa mengalami bad mood karena pengaruh lingkungan luar yang membuat situasi tak nyaman. Seperti pekerjaan menumpuk, suasana kerja yang tak kondusif, kemacetan, dan berbagai faktor eksternal yang bikin situasi tak nyaman.
Bagi masyarakat urban yang tinggal di kota besar dengan mobilitas tinggi, bad mood mudah muncul berkali-kali dan bahkan terpelihara, disadari atau tidak. Jika bad mooddiabaikan, dan Anda tak mencari solusi mengatasinya dengan meningkatkan good mood daripada bad mood,dampaknya tak hanya bersifat individual namun juga sosial.
